میوه خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین

1393/09/07

میوه خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین


آنتی اکسیدانی میوه خرمالو

 

 

خرمالو، ميوه‌اي سرشار از پکتين است که نقش بسزايي در کاهش کلسترول خون دارد. بنابراين کساني که کلسترول خونشان بالاست و مي‌خواهند به يک روش طبيعي آن را کنترل کنند، مي‌توانند در فصل پاييز از خرمالو کمک بگيرند.

به علاوه، اين ميوه خوش‌مزه، مقادير قابل‌توجهي ويتامين‌هاي A و C، کلسيم، پتاسيم و منيزيم دارد كه وجودشان مي‌تواند به هضم هرچه بهتر غذا، تقويت بينايي و بهبود عملكرد سيستم ايمني بدن كمك كند. شايد بد نباشد بدانيد که خرمالو تقويت‌کننده معده است، اسهال را برطرف مي‌کند، باعث نرمي سينه مي‌شود، کم‌خوني را رفع مي‌کند و اشتهاآور خوبي هم هست.

خرمالو ميوه‌اي شيرين و پرکالري است که يک عدد درشت آن، حدود 80 کيلوکالري انرژي دارد و شما بايد براي سوزاندن اين مقدار انرژي، نزديک به 28 دقيقه راه برويد. پس اگر دچار اضافه وزن هستيد يا رژيم داريد، حواستان به تعداد خرمالوهايي که مي‌خوريد، باشد.

چون خرمالو يک ميوه اسيدي است و مصرف آن باعث افزايش ترشح اسيد معده مي‌شود، بهتر است با معده پر آن را بخوريد تا اينطوري غذايتان بهتر هضم شود.

میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه‌هایتان خونریزی می‌کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد.

خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند

خرمالو سرشار از دو ماده معدنی بسیار مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می‌باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می‌کند.

خرمالو حاوی فلاونوئید پلی فنولیک آنتی اکسیدان مانند کاتچین و گالوکاتچین علاوه بر داشتن یک ترکیب ضد تومور مهم، اسید بتولینیک است کاتچین خواص ضد عفونی، ضد التهاب و ضد خونریزی (جلوگیری از خونریزی از عروق خونی کوچک) دارد.

میوه خرمالو از دید طب سنتی

افرادی که موهایشان اصطلاحا کم پشت است و یا به قدری که باید پر نیست, می توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی (زنیک) موجود در آن, موهای سالم و پرپشتی داشته باشند.

از كوبیدة دانه خرمالو بصورت گرد می‌توان سنگ مثانه و كلیه را دفع كرد بدین صورت كه دانه را كمی حرارت داده سپس خرد نموده مانند قهوه دم كرده میل شود.

خرمالو داروی مؤثری برای تیفوس و تیفوئید است باید از جوشاندة كاسبرگ‌های زیرگل و دم گل استفاده شود.

مجله اینترنتی آزمایشگاه آمثبت

منبع:تبیان/راسخون/هفت گنج



   منبع خبر: گردآوری آمثبت

ارسال نظر

نام (اختیاری) :
*
ایمیل(اجباری):
نظر شما:
کد بالا :

نظرات کاربران