ورزش های مناسب افراد گروه خونی O

1394/10/11

ورزش های مناسب افراد گروه خونی O

 

 

 ورزش برای افراد گروه خونی O



انجام تمرینات سخت ورزشی برای این گروه مفید و ضروریست و به دارندگان گروه خون O در غلبه بر فشارهای روحی ، کم کردن وزن ، تزکیه روح و تعادل روانی کمک شایانی می نماید.

با انجام ورزش های سنگین و مداوم ، سطح انرژی و شادابی دارندگان گروه خون O افزایش می یابد. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون O عبارتند از :



ایروبیک .....................40-60 دقیقه................3-4 بار در هفته

شنا.............................30-45 دقیقه................3-4 بار در هفته

ورزش های رزمی..............60 دقیقه..................2-3 بار در هفته

تمرین با دستگاه ها..........30-45 دقیقه....................3 بار در هفته

دوچرخه سواری ...............30 دقیقه......................3 بار در هفته

پیاده روی....................30-40 دقیقه....................5 بار در هفته

 

 


منبع:سایت جام نور طلایی

مجله اینترنتی آزمایشگاه آمثبت




   منبع خبر: گردآوری آمثبت

ارسال نظر

نام (اختیاری) :
*
ایمیل(اجباری):
نظر شما:
کد بالا :

نظرات کاربران