ورزش های مناسب افراد گروه خونی A

1394/10/11

ورزش های مناسب افراد گروه خونی A

 

 ورزش برای افراد گروه خونی A

 

 


پیروی از روش های مناسب مانند یوگا ، تمرکز و استراحت می تواند از انواع هیجانات روحی و ایجاد استرس و تنش در دارندگان گروه خون A به شدت کاسته و از ابتلا آنها به انواع سرطان ها و بیماری های عصبی و امراض قلبی جلوگیری می کند.

تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون A عبارتند از :




ایروبیک آرام.............30-45 دقیقه.............2-3 بار در هفته

شنا........................30 دقیقه..............3-4 بار در هفته

ورزش های رزمی.........60 دقیقه..............2-3 بار در هفته

یوگا.........................30 دقیقه..............3-5 بار در هفته

پیاده روی تند...........20-40 دقیقه...............2-3 بار در هفته

گلف.......................60 دقیقه................2-3 بار در هفته

نرمش کششی..........15 دقیقه.............3-5 بار در هفته



منبع:سایت جم نور طلایی

مجله اینترنتی آزمایشگاه آمثبت



   منبع خبر: گردآوری آمثبت

ارسال نظر

نام (اختیاری) :
*
ایمیل(اجباری):
نظر شما:
کد بالا :

نظرات کاربران