ورزش های مناسب افراد گروه خونی B

1394/10/11

ورزش های مناسب افراد گروه خونی B

 

ورزش برای افراد گروه خونی B

 


انجام انواع ورزش ها همچون پیاده روی دسته جمعی ، دوچرخه سواری ، ورزش های ملایم رزمی برای دارندگان گروه خون B مناسب تر از انجام انواع ورزش های رقابتی همچون بسکتبال و فوتبال است و این گروه نیاز به تمرین های تسکین روانی دارند. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون B عبارتند از :

ایروبیک....................45-60 دقیقه............3 بار در هفته

شنا........................30-45 دقیقه...........3 بار در هفته

ورزش های رزمی..........30-60 دقیقه..............3 بار در هفته

یوگا..........................45 دقیقه..............2 بار در هفته

پیاده روی...................30-60 دقیقه.............3 بار در هفته

گلف..........................60 دقیقه..............2 بار در هفته

نرمش.....................30-45 دقیقه.............3 بار در هفته

دوچرخه سواری................45-60 دقیقه.............3 بار در هفته



منبع:سایت جام نور طلایی

مجله اینترنتی آزمایشگاه آمثبت



   منبع خبر: گردآوری آمثبت

ارسال نظر

نام (اختیاری) :
*
ایمیل(اجباری):
نظر شما:
کد بالا :

نظرات کاربران