ورزش های مناسب افراد گروه خونی AB

1394/10/11

ورزش های مناسب افراد گروه خونی AB

 

ورزش مناسب گروه خونی AB

 

دارندگان گروه خون AB برای کاهش استرس و تنش و همچنین جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها می بایست از روش هایی همچون یوگا ، تمرکز و استراحت پیروی کنند. ورزش هایی مانند پیاده روی ، شنا و دوچرخه سواری نیز برای این گروه بسیار مفید است. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون AB عبارتند از :



شنا........................30 دقیقه...............3-4 بار در هفته

ایروبیک آرام................30-45 دقیقه..........2-3 بار در هفته

پیاده روی تند..............20-40 دقیقه.............2-3 بار در هفته

گلف........................60 دقیقه................2-3 بار در هفته

نرمش کششی............15 دقیقه................3-5 بار د رهفته

یوگا...........................30 دقیقه................3-5 بار در هفته

ورزش های رزمی.............60 دقیقه..................2-3 بار در هفته

رقص.........................30-40 دقیقه..............2-3 بار در هفته

 



منبع:سایت جام نور طلایی

مجله اینترنتی آزمایشگاه آمثبت


   منبع خبر: گردآوری آمثبت

ارسال نظر

نام (اختیاری) :
*
ایمیل(اجباری):
نظر شما:
کد بالا :

نظرات کاربران