تغذیه مناسب دارندگان گروه خونی AB

1394/10/14

تغذیه مناسب دارندگان گروه خونی AB

 

گروه خونی AB و غذا

 

 


  گروه خون AB کمتر از هزار سال پیش بوجود آمده است و 5 - 2 درصد جمعیت جهان را تشکیل می دهد. رژیم غذایی این گروه خون ادغامی از غذاهای گروه خون A و B می باشد. افراد این گروه همچون گروه خون A دارای اسید معده پایین هستند ولی تا حدودی همچون گروه خون B با گوشت سازگاری دارند.

گوشت مصرفی در این دسته افراد مانند افراد گروه خون A بصورت چربی ذخیره می شود و مصرف غذاهایی مانند ذرَت و کنجد، به دلیل گرایش آنان به گروه خون B باعث اختلال در کار انسولین می گردد.

خوراکی هایی که عامل اضافه وزن در گروه خونی AB هستند عبارتند از : گوشت قرمز، لوبیا قرمز، برخی از دانه ها، ذرَت ، گندم و گندم سیاه.

غذاهای دریایی، لبنیات، سبزیجات سبز، آناناس و کلپ برای این دسته از افراد بسیار سودمند می باشند و باعث تولید انسولین و افزایش متابولیسم می گردند.

این گروه از افراد در برابر فشارهای عصبی همچون گروه خون A عمل می نمایند و دچار عصبانیَت، خشم و اضطراب می شوند. ورزش هایی همچون پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری نیز برای این گروه بسیار مفید است.


منبع:سایت جام نور طلایی

مجله اینترنتی آزمایشگاه آمثبت


   منبع خبر: گردآوری آمثبت

ارسال نظر

نام (اختیاری) :
*
ایمیل(اجباری):
نظر شما:
کد بالا :

نظرات کاربران